Diese Zeilen entstehen unter dem Eindruck des plötzlichen Herzinfarktes eines Freundes. Er ist erfolgreich im Beruf, privat glücklich mit Frau und Kindern. Immer in Eile. Keine Zeit. Der nächste Termin wartet. Schnell nach München zur Besprechung. Schnell nach Frankfurt zur Messe. Körper und Geist laufen mit Maximalgeschwindigkeit. Wenig Schlaf. Innere Unruhe bis zur Getriebenheit. Die Entspannung gelingt nur abends mit Hilfe einer Flasche Rotwein und reichlich Zigaretten.

Das Essen wird in unregelmäßigen Abständen zu schnell hineingewürgt. Viel zu fett, viel zu viel und viel zu schnell .

Die Folgen: Bauch und volle Hüften. Kurzatmigkeit. Schnelles heftigstes Schwitzen nach geringer Belastung. Rückenschmerzen.

Gelenkschmerzen. Müdigkeit. Herzrasen. Und die Sache mit der Frau kann man auch vergessen. Dabei wäre es so einfach diese Dinge zu vermeiden! Unsere Autos bekommen das beste und teuerste Synthetiköl.Die feinste Vorwäsche um Lackkratzer zu vermeiden.Und für die Ehefrau ist nur das Beste gut genug.

Der eigene Körper jedoch wird als Müllhalde missbraucht. Bekommt schlechten Treibstoff und wird nicht ausgefahren. Wird täglich am Schreibtisch malträtiert. Bewegungsmangelerkrankungen sind die Folge.

Der Körper ist unser bester und einziger Freund den es gilt zu pflegen und zu trainieren.

Bringen sie Ordnung in Ihr Leben. Schaffen Sie geregelte Tagesabläufe. Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben. Fangen Sie an täglich eine halbe Stunde spazieren zu gehen. Ändern Sie Ihr Ernährungsverhalten. Wenig Fleisch, viel Obst und Gemüse, kaum oder keinen Alkohol. Ausreichend Wasser trinken ( 2 – 3 Liter ) .

Entdecken Sie Ihre Spiritualität neu. Liebe, Emotion, Achtsamkeit. Vielleicht besuchen Sie nach langer Zeit wieder einmal einen Gottesdienst.

Lachen Sie öfters .Ärgern Sie sich nicht über Dinge, die man eh nicht ändern kann, sondern werden Sie zum Teil der Änderung und der Lösung. Das, was ich aufgelistet habe kennt jeder. Viele haben es sich schon vorgenommen den Lebensstil zu ändern um gesund zu werden.

Doch aller Anfang ist schwer und viele sind in den Anfängen gescheitert. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen meine Hilfe anbieten. Ich möchte Ihnen helfen wieder in Bewegung zu kommen. In einer Kleingruppe bis max. 14 Männern werden Sie von einem erfahrenen Orthopäden und Sportmediziner betreut, sowie von einem Internisten.

In freier Natur wird zunächst das normale Laufen eingeübt und trainiert. Alle Teilnehmer sind untrainiert. Wir sind unter uns, so daß kein Konkurrenzgedanke aufkommen muß. Im Gehen und Bewegen können weitere Probleme angesprochen werden. Lösungsstrategien können an frischer Luft entwickelt werden.

Wer mitmachen möchte meldet sich zunächst in meiner Praxis. Hier erfolgt eine sportorthopädische Untersuchung und die Besprechung weiterer Einzelheiten. Bitte bringen Sie einen Überweisungsschein mit !

Es sind zunächst 4 Einheiten von je einer Stunde Dauer vorgesehen. Die Gesamtkosten für vier Stunden betragen100 Euro.